Efeu als Heilpflanze

     

    Name

     

    Efeu, der den lateinischen Namen Hedera helix hat, gehört zur Familie der Araliengewächse (Araliaceae).

     

    Geschichte

     

    Efeu wird bereits seit der Antike als Heilpflanze verwendet. Im alten Griechenland und Rom wurde es unter anderem bei Verdauungsbeschwerden, Blasenentzündungen und Rheuma eingesetzt. Im Mittelalter wurde Efeu auch zur Behandlung von Schlangenbissen und Wunden verwendet.

     

    Efeu ist in Europa, Asien und Afrika heimisch. In Deutschland ist es eine häufige Pflanze in Laubwäldern, an Waldrändern und in Gärten.

     

    Beschreibung

     

    Efeu ist eine immergrüne Kletterpflanze, die bis zu 30 Meter lang werden kann. Die Blätter sind dunkelgrün, eiförmig und ganzrandig. Die Blüten sind klein und unscheinbar und erscheinen im Mai und Juni.

     

    Efeu bevorzugt schattige Standorte und ist winterhart. Es ist eine mehrjährige Pflanze, die sich durch Ausläufer vermehrt.

     

    Sammlung und Ernte

     

    Die Blätter und Triebe von Efeu können von April bis September gesammelt werden. Die Blätter sollten frisch verwendet werden, da sie nach dem Trocknen an Aroma verlieren.

     

    Inhaltsstoffe

     

    Efeu enthält unter anderem folgende Inhaltsstoffe:

    • Flavonoide, die entzündungshemmend, antioxidativ und schleimlösend wirken können.
    • Saponine, die eine harntreibende und krampflösende Wirkung haben.
    • Gerbstoffe:, die eine zusammenziehende und entzündungshemmende Wirkung haben können.

    Insgesamt kann Efeu aufgrund der enthaltenen Inhaltsstoffe entzündungshemmende, antioxidative, schleimlösende, harntreibende, krampflösende oder zusammenziehende Wirkung haben.

     

    Anwendung

     

    Efeu kann bei Erkältungskrankheiten, Bronchitis oder Husten lindernd wirken. Auch kann Efeu bei einer Blasenentzündung helfen. Traditionell wurde Efeu bei Rheuma, Arthrose oder Gicht eingesetzt.

     

    Rezepte

    • Tee: 1 TL getrockneten Efeublätter mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Den Tee schluckweise trinken.
    • Abkochung: 10 g getrockneten Efeublätter mit 250 ml Wasser aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Die Abkochung abseihen und warm trinken.
    • Kompresse: Frische Efeublätter zerkleinern und auf die betroffene Stelle legen. Die Kompresse mit einem Tuch befestigen und 10-15 Minuten einwirken lassen.
    • Tinktur: 50 g getrockneten Efeublätter mit 500 ml Alkohol (40 %) ansetzen und 4 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen. Die Tinktur abseihen und in Tropfflaschen füllen.

    Risiken und Nebenwirkungen

     

    Efeu ist in der Regel gut verträglich. Bei hohen Dosen können jedoch Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Müdigkeit auftreten. Efeu sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht verwendet werden. Außerdem sollte es bei Kindern unter 12 Jahren nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.